Yulaf Kepeği Poğaçası

MALZEMELER:

  • 2 yemek kaşığı yulaf kepeği
  • 1 yemek kaşığı buğday kepeği
  • 1 yumurta
  • 1,5 yemek kaşığı lor peyniri
  • 1,5 yemek kaşığı light yoğurt
  • Bir tutam tuz
  • Dana Jambon
  • Light kaşar

HAZIRLANIŞI:

Kepekleri, yumurtayı, lor peynirini, yoğurdu ve tuzu iyice karışıtırın. Ben resimdeki kapa incecik bir tabaka hamurdan koydum, daha sonra 1 dilim jambon ve ince bir dilim kaşar peynirini koyup üstünü yine hamurla kapattım ve önceden ısıtılmış fırında 200 derecede pişirdim.

Bir dahaki sefere elimde gerçek poğaça yapar gibi yapıp yağlı kağıt serili tepside fırında pişireceğim. :))

Harika bir kahvaltı alternatifi oldu benim için. Özellikle haftaiçi işe giderken.

Bu tarif Dukan diyetinin her aşamasına uygundur.

Not: Daha sonra kıymalısını ve mantarlısını da deneyeceğim. :)

Yorum Yaz
Arkadaşların Burada !
Arkadaşların Burada !